Gestion du stress - Plus de Jeux pour soulager le stress

Jeux de gestion du stress?

Qu'est-ce que les gens qui aiment jouer à des jeux informatiques savent intuitivement sur la gestion du stress?

Ce que j'ai appris de mon mari (un professionnel de haut niveau qui aime les jeux d'ordinateur), c'est que quand il ya plusieurs problèmes complexes exigent des solutions, les gars (et beaucoup trop gals) se tourneront vers les jeux où ils peuvent se sentir compétence immédiate pour soulager le stress.

Composants pour la réduction du stress

A quelques minutes de jouer à des jeux en ligne, accumulant des points, met en avant une valeur de plusieurs composants pour réduire le stress:

1. Compétence et maîtrise - Si vous gagnez, même certains de vos jeux, vous vous sentez compétent, ou avoir un sentiment de maîtrise et de contrôle à nouveau. Un sentiment de compétence est essentielle pour résoudre les problèmes de stress.

2. Creative Solutions-Prenant une pause pour faire quelque chose de différent permet à votre esprit inconscient de l'espace pour produire des solutions créatives. Résolution des problèmes réduit le stress.

3. Reste - Faire quelque chose de différent donne à votre esprit conscient d'une chance de se reposer. Vous venez de déposer les problèmes en se concentrant sur quelque chose de relativement simple et directe - jouer le match. Reste soulage naturellement de nombreuses formes de stress.

4. Transfert de stress pour les autres - Jouer à des jeux informatiques est connu pour conduire les conjoints et les autres membres de la chambre sur le bord!

Peut-être un transfert de stress est le véritable secret ici!

5. Résilience - Sentiment compétente et / ou créatif ajoute à votre résilience - votre capacité à rebondir et à réagir efficacement en dépit des situations stressantes. La résilience est un équilibre énorme compteur pour les facteurs de stress.

6. Self-Care - Prendre le temps de travail stressant ou d'autres situations est une forme d'auto-soins, ce qui contribue également à réduire le stress.

Si vous êtes un joueur de jeu dédié, vous avez maintenant des munitions pour se défendre avec les patrons et les conjoints! Les pings et Bings et des éclairs de lumière sont pour vous aider à rétablir la compétence, la créativité, le repos, la résilience et la pratique d'auto-soins, qui sont tous des grands pratiques de gestion du stress....